Brandend maagzuur en oprispingen

brandend maagzuur en oprispingen zwangerschap

Brandend maagzuur en oprispingen zijn veel voorkomende zwangerschapskwalen. Doordat je baarmoeder groeit, is er minder ruimte voor je maag. De zure inhoud van de maag wordt dan de slokdarm ingeduwd, waardoor je last krijgt van oprispingen of brandend maagzuur.

Wat is maagzuur?

Maagzuur is een zure stof, waarmee het voedsel in je maag wordt verteerd. Je maag heeft een beschermlaag tegen maagzuur. Als deze stof in je slokdarm terechtkomt dan geeft dit een brandend of bijtend gevoel.

Naast het ruimtegebrek zijn de hormonen ook van invloed. Door de veranderende hormoonhuishouding, wordt de sluitspier tussen je maag en je slokdarm verslapt. Hierdoor komt het maagzuur veel makkelijker naar boven, waardoor je dus weer last krijgt van oprispingen.

Vanaf de vierde maand wordt je baarmoeder een stuk groter. De toegenomen omvang zorgt weer voor extra druk op de buikholte. Er wordt dan flink tegen je maag aangeduwd, waardoor er maagzuur de slokdarm instroomt.

Symptomen van brandend maagzuur

Als je last hebt van brandend maagzuur, dan voel je dit vaak erg goed. Bekende symptomen zijn:

  • Een misselijk of opgeblazen gevoel
  • Pijn voor in de borst
  • Vaak moeten boeren
  • Branderig gevoel
  • Soort brok in de keel

Let op je eten en drinken

Je kunt brandend maagzuur en oprispingen niet altijd voorkomen. Wel kun je het wat beperken door je voedsel extra goed te kauwen en goed recht te zitten als je eet. Verder kan het ook helpen om:

  • Zes kleine maaltijden per dag te eten, in plaats van drie grote maaltijden
  • Drie uur voordat je naar bed gaat niets meer te eten
  • Niet teveel koffie, thee of koolzuurhoudende dranken te drinken
  • Let er ook op hoe je reageert op bepaalde producten als citrusvruchten, knoflook, uien, peulvruchten of koolsoorten. Deze producten kunnen tot zuurbranden leiden. Dit is ook het geval bij vet of scherp gekruid eten.

Brandend maagzuur verminderen

Heb je erg vaak last van brandend maagzuur? Dan zijn hier kauwtabletten voor verkrijgbaar die het maagzuur neutraliseren. Deze tabletten kun je ook tijdens de zwangerschap innemen. Daarnaast kun je de volgende tips opvolgen:

  • Kauwen op rauwe amandelen, havervlokken of droog brood: dit kan wat verlichting bieden
  • Drink lauwe melk of kamillethee: deze dranken staan bekend om hun zuurbrandremmende werking. Dit geldt ook voor vanillevla en appelazijn.
  • Gebruik geen kauwgom. Door het kauwen komt er extra lucht in je maag, waardoor deze sneller gevuld wordt
  • Stimuleer je spijsvertering: beweeg voldoende, zodat je je spijsvertering en stoelgang stimuleert.

Over de auteur Redactie

Dit vind je misschien ook leuk

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.