Duizeligheid en flauwvallen

duizeligheid en flauwvallen zwanger

Duizeligheid en flauwvallen is een veelvoorkomend zwangerschapssymptoom. Veel vrouwen hebben hier last van tijdens de zwangerschap. Het is een normaal verschijnsel, waar je gedurende je hele zwangerschap last van kan hebben.

Gelukkig, is het niet schadelijk voor je kindje. Het is alleen erg vervelend voor jezelf. Er zijn wel wat dingen die je kunt doen om de duizeligheid en het flauwvallen wat te verminderen.

Te snel opstaan

Tijdens een zwangerschap, kun je ineens erg duizelig worden als je te snel opstaat uit bed of een stoel. Die duizeligheid kan zelfs gepaard gaan met flauwvallen. Je hebt hier last van, omdat je lichaam veel meer bloed moet rondpompen en er dan te weinig bloed naar je hersenen stroomt.

IJzertekort

Een andere oorzaak is ijzertekort. Je lichaam heeft deze stof nodig om hemoglobine aan te maken, deze stof zorgt er weer voor dat je bloed over voldoende zuurstof beschikt. Als je zwanger bent, daalt het ijzergehalte wat. De verloskundige of gynaecoloog kan het ijzergehalte in je bloed testen. Tijdens je zwangerschap wordt dit ook regelmatig gecontroleerd. Als je een ijzertekort hebt, kun je last krijgen van duizeligheid en flauwvallen.

Weinig of onregelmatig eten

Let goed op je voeding, want als je te weinig of onregelmatig eet, daalt je bloedsuikerspiegel flink. Iets dat nooit goed is, vooral niet tijdens een zwangerschap. Je kunt dan veel lastig hebben van duizeligheid en flauwvallen. Dit kun je voorkomen door voldoende en regelmatig te eten.

Lage bloeddruk

Tijdens je zwangerschap kan je bloeddruk dalen. Dit is niet gevaarlijk, maar het kan wel duizelingen veroorzaken. Verder kan je bloeddruk ook dalen bij hitte of drukte. Zo kan je last krijgen van duizeligheid als je lang in een warme ruimte bent.

Rugligging

Als je op je rug ligt, kan je baarmoeder op een bloedvat naast je ruggenwervel drukken. Hierdoor werkt de zuurstofvoorziening naar je hersenen veel trager, waardoor je dus duizelig wordt. Het helpt om op je zij te liggen.

Maatregelen tegen duizeligheid en flauwvallen

Ga in ieder geval niet autorijden of sporten als je last hebt van duizeligheid of flauwvallen. Verder kun je deze volgende maatregelen toepassen:

  • Blijf bewegen: het bloed stroomt dan door je lichaam
  • Drink voldoende en goed
  • Verspreid je maaltijden over dag
  • Eet eerst iets lichts, voordat je ’s ochtends opstaat
  • Geef toe aan je vermoeidheid
  • Zorg voor frisse lucht
  • Ga op je zij liggen

Over de auteur Redactie

Dit vind je misschien ook leuk

2 Comments

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.