Hoge gevoeligheid voor geuren

hoge gevoeligheid voor geuren

Tijdens je zwangerschap verandert je reukvermogen enorm. Je ontwikkelt een hoge gevoeligheid voor geuren en aroma’s.

Zo kan je ineens walgen van je favoriete geur, vers gezette koffie of bepaalde etenswaren. Dit kan er weer toe leiden dat je flink misselijk wordt.

De meeste vrouwen krijgen last van dit kwaaltje in de eerste weken van de zwangerschap. Sommige vrouwen ontdekken zelfs dat ze zwanger zijn, omdat ze ineens beter reuken.

Iedere vrouw is weer anders en heeft dus ook weer last van andere geuren. Wel zijn er een aantal geuren waar veel vrouwen misselijk (zie ook misselijkheid en overgeven) van worden. Dit zijn onder meer geuren van vis, bonen, eieren en spaghettisaus. Vermijd deze geuren dus als je zwanger bent.

Zwangerschapshormonen zijn de boosdoener

Ook bij deze kwaal zijn zwangerschapshormonen de oorzaak. Het hormoon oestrogeen is hier voornamelijk verantwoordelijk voor. Een klein luchtje kan je al sterk ruiken en je misselijk maken. Vooral tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap is je reukvermogen zeer sterk. Je bent dan ook gevoeliger voor bitter.

Spookgeuren

De meeste zwangere vrouwen reuken geuren sterker tijdens het koken. Ook zijn ze gevoeliger voor parfum, koffie en sigarettenrook. Als je zwanger bent, kan het ook zijn dat je dingen ruikt die je normaal helemaal niet kunt ruiken, de zogenaamde spookgeuren. Een spookgeur is die van rottend eten.

Wat kun je doen aan je hoge gevoeligheid voor geuren?

Het is natuurlijk onmogelijk om continu je neus dicht te knijpen.  Hopelijk kun je iets met de onderstaande tips.

  • Leg de focus op lekkere geurtjes: sommige geuren, vind je nu juist ontzettend lekker ruiken. Zorg er voor dat je deze geuren veel ruikt. Zo voorkom je een misselijk gevoel
  • Was kleding vaker: in kleding kunnen vervelende geuren blijven hangen. Geurtjes die je normaal niet zo goed ruikt, maar nu wel. Was je kleding dan ook sneller uit, zodat je voorkomt dat er vervelende geuren in blijven hangen.
  • Let op je voeding: Maak alleen eten klaar, waarvan je de geuren kunt weerstaan
  • Wees open: Je partner moet weten welke geuren je kunt weerstaan en welke niet. Wees er ook open over met anderen in je naaste omgeving, zoals je familie, vrienden en collega’s. Ze kunnen dan rekening houden met je zwangerschapsklacht.
  • Lucht wat vaker: Zorg ervoor dat er genoeg frisse lucht je huis binnenkomt en lucht wat vaker. Zet de ramen en deuren dus een paar uur open wanneer het kan. Vergeet hierbij ook de badkamer niet. Hier hangt weer een zeeplucht, waar je wat misselijk van kunt worden.

Over de auteur Redactie

Dit vind je misschien ook leuk

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.