Opgeblazen gevoel en gewichtstoename

opgeblazen gevoel zwanger

Het je last van een opgeblazen gevoel en heb je het gevoel dat je dikker of zwaarder bent? Dan kan dit een teken zijn dat je zwanger bent.

Aan het begin van je zwangerschap is je buik natuurlijk nog niet zo groot, maar toch kan deze er al wat opgeblazen uitzien. Dit komt, door de zwangerschapshormonen. Zo zorgt het hormoon progesteron ervoor dat je vocht vasthoudt en je darmen groter worden.

Je spijsvertering verloopt dan trager. Dit is nodig, want zo hebben je darmen voldoende tijd om waardevolle voedingsstoffen uit het eten te halen voor je baby.

Hierdoor ontstaat er wel meer gasvorming, waardoor je buik weer gaat opzetten en je dus een opgeblazen gevoel hebt. Dit leidt niet tot ernstige klachten, maar het is soms wel vervelend. Naast een opgeblazen gevoel, kun je hierdoor last hebben van lichte buikkrampen en winderigheid.

Andere zwangerschapshormonen

Verder zorgen de hormonen oestrogeen en hCG ook voor de nodige klachten. Het hormoon oestrogeen zorgt er weer voor dat je baarmoeder groeit. Dit zorgt natuurlijk voor gewichtstoename en een opgeblazen gevoel. Het zwangerschapshormoon hCG veroorzaakt weer dat je misselijk wordt, maar kan ook een boosdoener zijn van het opgeblazen gevoel in je buik. Dit hormoon is ook de veroorzaker van de bekende ochtendmisselijkheid.

In het tweede en derde trimester groeit je kindje flink. Je baarmoeder kan dan tegen je darmen gaan drukken. Dit zorgt er weer voor dat je darmen nog trager werken, waardoor je vaker last hebt van een opgeblazen gevoel.

Wat kun je tegen een opgeblazen gevoel doen?

Tijdens je zwangerschap zal je geregeld last hebben van een opgeblazen gevoel. Dit kun je niet altijd voorkomen, omdat de zwangerschapshormonen dit gevoel veroorzaken. Wel kun je wat tips opvolgen om het gevoel te beperken:

  • Eet rustig en op vaste tijden
  • Kauw goed
  • Draag loszittende kleding
  • Beweeg genoeg

Eet rustig en op vaste tijden

Door rustig en op vaste tijden te eten, kun je het opgeblazen gevoel voorkomen. Eet ook als je geen honger hebt. Zo voorkom je dat je een lege maag krijgt, wat weer leidt tot een opgeblazen gevoel of misselijkheid.

Kauw goed

Kauw erg goed. Je voorkomt dan dat er lucht tussen je eten gaat zitten. Drink ook weinig tijdens het eten. Hierdoor krijg je een vol gevoel.

Draag loszittende kleding

Draag geen kleding die strak zit rondom je buik en op je darmen drukt. Je darmen zitten dan nog meer in de knel, waardoor je stoelgang nog meer vertraagt en je je opgeblazen voelt.

Over de auteur Redactie

Dit vind je misschien ook leuk

1 Comment

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.