Het slaapritme van je baby. Zo slaapt je baby het eerste jaar

Pasgeboren baby’s hebben een grote behoefte aan slaap. Wel heeft de ene baby meer slaap nodig dan de andere. Elke baby heeft weer een ander slaapritme en dit ritme verandert geregeld.

Rustige omgeving en vast slaapritueel

Sommige baby’s vallen makkelijk in slaap en slapen al snel de hele nacht door, terwijl andere baby’s daar meer moeite hebben. Of je baby wel of niet goed slaapt, heb je niet altijd in de hand. Wel kun je het slaapritme wat stimuleren.

Het is belangrijk dat je kindje in een rustige omgeving, zonder te veel prikkels ligt. Je baby wordt dan niet snel afgeleid door dingen om hem heen en valt sneller in slaap. Daarnaast helpt het om je aan een vast slaapritueel te houden voordat je baby gaat slapen. Dit is vertrouwd voor je kindje.

Het slaapritme van je baby tijdens de eerste drie maanden

De eerste drie maanden doet je baby haast niets anders dan slapen. De meeste kindjes slapen dan ruim zestien uur op een dag. De eerste twee maanden slaapt je baby vaak maar drie uur achter elkaar. Dit is ook ’s nachts zo. Hij wordt dan om de twee of drie uur wakker. Dit komt, omdat je kindje dan nog geen verschil kent tussen dag en nacht. De eerste weken volgt je baby een patroon van slapen, even wakker, eten en weer slapen.

Je kunt je baby aan het dag- en nachtritme laten wennen door ’s avonds en ’s nachts weinig geluid te maken en geen licht aan te doen. Na ongeveer twee maanden verandert het slaapritme van je kindje al iets en slaapt hij ’s nachts iets langer door.

Slaapritme in maand vier, vijf en zes

Vanaf de vierde maand hebben veel baby’s al een dag- en nachtritme ontwikkeld. Dit betekent dus dat je kindje dan minder nachtvoeding nodig heeft. In deze periode slaapt je baby ongeveer veertien uur per dag. In de vierde, vijfde en zesde maand kunnen veel baby’s acht uur of langer doorslapen. Overdag slapen ze dan nog drie of vier keer. Vanaf maand vier slaapt je baby ook dieper. Hij wordt niet meer zo snel wakker. Als je baby al beter slaapt, is het verstandig om je aan een vast slaapritueel te houden. Zo kun je een vast boekje of versje voorlezen voor het slapen gaan. Je baby wordt hier rustig van en valt dan makkelijker in slaap.

Slaapritme in maand zeven, acht en negen

Als je baby ruim een half jaar is, slaapt hij gemiddeld veertien uur per dag. Als je baby goed slaapt, kan hij in de nacht soms al negen uur doorslapen. Toch zijn er ook veel baby’s die in deze periode nog niet goed doorslapen en maximaal zes uurtjes achter elkaar slapen.

De meeste baby’s slapen vanaf de zevende maand overdag nog twee of drie keer. Je kindje is meestal op hetzelfde tijdstip toe aan een middagdutje. Wanneer dit is, hangt ook weer af van jouw dagritme.

Vanaf de zesde of zevende maand ontdekt en leert je kindje veel nieuwe dingen. Hij leert zitten, kruipen, omrollen en ontdekt steeds meer de wereld om zich heen. Je kindje moet dus veel informatie verwerken en dit kan invloed hebben op zijn slaapritme. Het kan dat hij in deze periode wat slechter slaapt of veel droomt. Die dromen kunnen soms best akelig zijn en je baby kan dan huilend wakker worden en wat onrustiger slapen.

Verlatingsangst en slaapproblemen

Als je baby ongeveer acht maanden oud is, kan het zijn dat hij verlatingsangst heeft. Je baby is dan bang dat je weggaat en niet meer terugkomt. Het is groei in de emotionele ontwikkeling van je kindje.

Verlatingsangst kan gepaard gaan met slaapproblemen. Je kindje kan dan flink overstuur raken als hij ’s nachts alleen wakker wordt in zijn kamer. Als je hem in bed legt en direct alleen laat, kan dit ook leiden tot problemen. Je kunt de verlatingsangst verminderen door je voor het slapengaan aan een vast slaapritueel te houdt. Dit voelt vertrouwd voor je baby. Hij valt dan sneller en makkelijker in slaap.

Slaapritme in maand tien, elf en twaalf

Als je kindje ongeveer tien maanden oud is, slaapt hij gemiddeld veertien uur per dag. Het kan dat hij ’s nachts tien uur achter elkaar slaapt. Overdag heeft je baby dan genoeg aan twee dutjes van een of twee uurtjes. Voor de meeste kindjes van een jaar oud is een middagdutje van anderhalf tot twee uur voldoende. Vanaf de tiende maand ontwikkelt je kindje zich erg snel. Het kruipen gaat hem steeds beter af, hij trekt zich gemakkelijker op en hij leert al een beetje lopen. Dit kan ertoe leiden dat je kind erg enthousiast is en niet wil gaan slapen. Het komt ook vaak voor dat kinderen dan direct weer willen oefenen met lopen als ze opstaan.

Over de auteur Merian

Dit vind je misschien ook leuk

10 Comments

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.