Spataderen op je benen

spataderen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van spataderen. Een vervelende kwaal, want natuurlijk wil je graag mooie, gladde benen. Hoe kun je de kans op spataderen verkleinen?

Spataderen zien eruit als kronkelige, blauwe verdikkingen op de huid. Als dit een familiekwaal is, heb je een grotere kans dat je hier tijdens de zwangerschap last van krijgt.

Via de slagaders pompt je hart zuurstofrijk bloed door je lichaam. Het zuurstofarme bloed wordt via de aderen weer terug naar het hart gevoerd. De klepjes in de aders zorgen er weer voor dat het zuurstofarme bloed de goede kant  op stroomt. Als deze klepjes wat minder goed functioneren, kan het zuurstofarme bloed niet goed terugstromen.

Er komt dan teveel druk op de aders te staan, waardoor deze wijder worden. Dit kan door de huid te zien zijn. De kleine bloedvaatjes of opgezwollen vaten zien er blauwpaars uit.

Spataderen in je benen

Meestal krijg je spataderen in je benen. Dit kan geen kwaad. Als je er echt last van krijgt, dan kunnen deze worden behandeld. Het komt geregeld voor dat vrouwen met spataderen ook last krijgen van huidafwijkingen of eczeem.

De huid is dan rood en schilferig of verkleurd. Het kan ook dat je vocht vasthoudt. Dit komt weer door de verminderde terugstroom van bloed vanuit de benen.

Klachten

Bij de meeste zwangere vrouwen geven de spataderen gelukkig geen klachten. Als dit wel zo is, dan kun je last krijgen van de volgende klachten:

  • Een zwaar gevoel in je benen
  • Jeukende benen
  • Pijnlijke benen
  • Vermoeide benen

Tijdens de zwangerschap worden spataderen vaak niet behandeld. De kans is namelijk groot dat deze weer terugkeren. Wacht met een behandeling tot een half jaar na de bevalling.

Risico op spataderen verkleinen

Door de volgende tips op te volgen, kun je het risico op spataderen tijdens de zwangerschap verkleinen:

  • Voldoende te bewegen
  • Niet te lang stil staan
  • Elastische kousen dragen
  • Niet met je benen over elkaar gaan zitten
  • Je benen hoger leggen

Voldoende te bewegen

Zorg ervoor dat je dagelijks minstens een half uur beweegt. Als je genoeg loopt, is je kuitspier veel in beweging. Dit stimuleert de terugstroom van het bloed naar het hart.

Niet te lang stil staan

Als je ergens te lang stil staat, komt er meer druk op het bloed. Hierdoor kan het bloed veel minder goed naar het hart terugstromen.

Elastische kousen dragen

Elastische kousen zien er natuurlijk niet  mooi uit, maar hiermee verklein je wel de kans op vervelende spataderen. De kousen drukken op de aderen en stimuleren de terugstroom van het bloed naar het hart.

Niet met je benen over elkaar zitten

Hierdoor knel je de aderen af, waardoor de bloedsomloop beperkt wordt. Het bloed stroomt dan slechter terug naar het hart.

Je benen hoger leggen

Leg je benen onder een kussen als je zit of slaapt. Door ze wat hoger te leggen, stroomt het bloed veel makkelijker naar je hart.

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie