Vaak plassen

vaak plassen zwanger

Vaak plassen is één van de meest voorkomende zwangerschapssymptomen. Je moet vaak naar het toilet. Zo vaak zelfs, dat het andere mensen zelfs gaat opvallen. Waarom moet je nu zo vaak plassen? En wat kan je eraan doen?

De meeste zwangerschapskwaaltjes worden in het tweede trimester minder. Helaas, geldt dit niet voor het vele toiletbezoek. Tijdens de laatste maanden van je zwangerschap moet je zelfs nog vaker plassen. Dit is vooral zo in de laatste weken voor de bevalling.

Hormonale veranderingen

De hormonale veranderingen in je lichaam zijn de grootste oorzaak van het vele plassen. Zo zorgt het zwangerschapshormoon hCG voor een verhoogde bloedtoevoer naar je nieren toe, zodat ze efficiënter werken.

Meer bloed

Verder stijgt de hoeveelheid bloed met 50 procent. Je nieren moeten dus extra vocht verwerken, waardoor je blaas weer sneller gevuld is. Hierdoor moet je weer meer naar het toilet.

Baarmoeder drukt op de blaas

Een andere oorzaak is je groeiende baby. Je baarmoeder neemt steeds meer ruimte in en drukt op je blaas, waardoor er dus minder ruimte is om urine op te slaan. Je moet dus vaker naar de wc. Dit is vooral zo tijdens de eerste drie maanden van je zwangerschap. Daarna wordt je baarmoeder wel groter, maar komt deze hoger te liggen. Je blaas heeft dan weer meer ruimte.

Laatste weken zwangerschap

Rond het eind van je zwangerschap ligt je baby meer naar beneden. Het hoofdje drukt dan op de blaas waardoor je nog meer naar het toilet moet dan de weken ervoor.

Tips om minder te plassen

Er is weinig te doen aan het vele plassen. Zo is het geen goed idee om minder te drinken, want jij en je baby hebben vocht nodig. Wel kun je een paar tips opvolgen, waardoor je iets minder vaak moet plassen.

Drink minder voordat je naar bed gaat

Tijdens je zwangerschap ben je al vermoeider en heb je je rust hard nodig. Het is dan ook ontzettend vervelend als je ’s nachts vaak uit bed moet om te plassen. Drink iets minder voordat je naar bed gaat. Je hoeft er ’s nachts dan minder vaak uit. Zorg er wel voor dat je overdag voldoende vocht binnenkrijgt.

Drink geen koffie of thee

Drink minder of geen koffie of thee. De cafeïne werkt vochtafdrijvend, waardoor je blaas sneller vol is en je vaker moet plassen. Verder is het beter om tijdens je zwangerschap minder koffie of thee te drinken.

Leun tijdens het plassen iets naar voren

Door tijdens het plassen iets naar voren te leunen. Door dit te doen, wordt je blaas veel beter geleegd. Dit scheelt dus weer een paar loopjes naar het toilet.

Over de auteur Redactie

Dit vind je misschien ook leuk

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.