Zwangerschapsstriemen (striae)

zwangerschapsstriemen striae

Als je zwanger bent, is dit best een aanslag op je lijf. Je buik groeit ineens erg snel, waardoor je zwangerschapsstriemen, ofwel striae, kunt krijgen. Hoe komt dat? En nog belangrijker, hoe kun je de striemen voorkomen?

Hoe komt het dat je zwangerschapsstriemen krijgt?

De zwangerschapsstriemen zijn niets anders dan striae. Dit zijn scheurtjes in het onderhuidse bindweefsel. Deze scheurtjes zijn op je huid te zien. Ze zien eruit als een soort breuklijntjes van een paar millimeter dik.

Je bovenste huidlaag (de oppervlaktehuid) is zeer elastisch. Dit is de laag die je ziet en kunt aanraken. Deze elastische laag kan goed meegroeien met je zwangere lichaam.

De laag onder de oppervlaktehuid bestaat uit minder elastisch bindweefsel. Het heeft een beperkte rekbaarheid. Als je buik en borsten zeer snel groeien, dan kan dit bindweefsel niet meer meerekken. Hierdoor ontstaan er kleine scheurtjes in het bindweefsel. Deze zijn ook zichtbaar op de bovenste huidlaag. Ze zien eruit als rode striemen.

Striae komt vaak voor bij zwangere vrouwen. Om deze reden worden het dan ook zwangerschapsstriemen genoemd. Toch kunnen mensen met overgewicht, sporters of tieners die een groeispurt hebben, ze ook krijgen.

Hoe kun je zwangerschapsstriemen voorkomen?

Het is onmogelijk om zwangerschapsstriemen te voorkomen. Je krijgt de striemen namelijk door zaken waar je zelf weinig invloed op hebt. Als je bindweefsel minder elastisch is, dan heb je een grotere kans op striae. Dit is erfelijk bepaald en je kunt er dus niks tegen doen.

Wel kun je wat maatregelen uitvoeren om de zwangerschapsstriemen wat te beperken door:

  • Te smeren met een goede crème
  • Ondersteunende kleding of een buikband te dragen
  • Genoeg te drinken
  • Wisseldouches te nemen
  • Niet teveel te eten

Smeren met een goede crème

Kies voor een goede crème die de vorming van striae echt beperkt. Dit is een crème die bestaat uit vitamine C en minimaal 15 procent glycolzuur, ofwel Alpha Hydroxy Acids (AHA).

Ondersteunende kleding  of een buikband dragen

Door ondersteunende kleding en een buikband te dragen, geef je je buik en borsten meer ondersteuning. Hierdoor blijft het bindweefsel ook meer intact. Als je geen ondersteunende kleding of een buikband draagt, wordt je buik overgelaten aan de zwaartekracht. Je buik trekt dan meer aan het bindweefsel, waardoor er dus sneller striae ontstaat.

Genoeg drinken

Drink minstens twee liter vocht per dag, dit kan water, thee of vruchtensap zijn. Melk en soep behoren hier ook toe. Door genoeg te drinken, hydrateer je je huid. Een optimaal vochtgehalte zorgt voor een soepeler huid.

Wisseldouches nemen

Neem regelmatig een wisseldouche. Hiermee stimuleer je je bloedcirculatie. Dit zorgt weer voor een soepeler en elastischer bindweefsel.

Niet teveel eten

Eet niet teveel. Je hoeft tijdens je zwangerschap echt niet voor twee te eten. Heel veel vrouwen krijgen striae, omdat ze tijdens de zwangerschap te veel aankomen, door teveel te eten.

Over de auteur Redactie

Dit vind je misschien ook leuk

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.